Atenție, însă, specialiștii recomandă să nu depășești o cantitate de 1-2 lingurițe de semințe de in pe zi, deoarece pot provoca diverse probleme intestinale, inclusiv diaree. De asemenea, ar fi bine să folosești iaurt bio, bogat în probiotice, în locul iaurtului comercial obișnuit, iar dacă dorești, poți adăuga fructe proaspete în acest amestec. Inul și kefirul pentru pierderea în greutate funcționează eficient, completându-se perfect reciproc: un ingredient dă senzație de sațietate, eliminând stagnarea, pietre fecale, al doilea - restabilește microflora cu ajutorul bacteriilor din lapte acru. În timpul dietei, este important să se excludă din dietă prăjită, grasă, picantă, afumată, sărată și dulce pentru a fi înlocuită cu miere. Atât lămâia, cât şi seminţele de in conţin nutrienţi care accelerează metabolismul. Cele două alimente scad pofta de mâncare şi îmbunătăţesc funcţiile digestive şi hepatice care facilitează pierderea în greutate. În prezent, multe persoane îşi doresc să afle cum să prepare apă cu seminţe de in şi lămâie pentru Saptamana 1: 1 lingura de faina de seminte de in si 100 ml de chefir Saptamana 2: 2 linguri de faina de seminte de in si 100 ml de chefir Saptamana 3: 3 linguri de faina de seminte de in si 150 ml de chefir Consumati acest amestec in loc de micul dejun si aveti grija sa consumati cel putin 2 litri de apa pe zi. În general, este recomandat să consumi trei linguri de semințe de in pe zi, pe tot parcursul zilei. Pentru fiecare lingură de semințe de in, va trebui să bei câte un pahar de apă, înainte de masă. Poți adăuga semințele de in și în diferite alimente: cereale, iaurt, salate, piureuri. Dieta cu chefir și semințe de in, care te ajută să elimini până la 7 kg. Publicat: Duminică, 13 Martie 2022, 22:30. Pe parcursul a 70 de ani, intestinele noastre proceseaza 100 de tone de produse alimentare si 40 000 de litri de lichid, ceea ce inseamna ca aproximativ 5-7 kilograme de depozite fecale si deseuri toxice se acumuleaza in stomac, iar 42sr. Foto: MaraZe, Shutterstock Dieta presupune ca in fiecare dimineata, dupa trezire si igiena orala, sa beti o cana cu apa, apoi sa inghititi o lingurita rasa de pudra de seminte de in. Veti macina la rasnita semintele de in si le veti depozita la intuneric (contin grasimi care pot rancezi la lumina). In saptamana a doua, se amesteca 2 linguri de faina de in, in ml de chefir. Dieta cu seminte de in si kefir. Sa imparti mesele in cinci-sase gustari pe zi la aceiasi ora tot timpul dietei. Rezultate sunt uimitoare. Cum i-a dat Marcela Fota vestea fiului ei că tatăl său a murit. Voteaza si tu aceasta dieta 4. Se recomanda sa bei 1, 5 l de kefir timp de trei zile. In timpul aceste dietei poti da jos pana la patru-cinci kg. 2) Dieta cu kefir si fructe: in timpul acestei diete cu kefir puteti bea 1, 5 -2 litri de kefir si manca legume si legume. Aceasta dieta poate tine si o saptamana, si puteti slabi pana la sase-sapte kg. Dieta cu seminte de in. Exista chiar o dieta care are la baza aceste seminte si care promite să te ajute să slabesti chiar și 15 kg, în doar 2 luni. Iar partea buna este aceea ca nu vorbim despre un regim de slabire costisitor. Ai nevoie doar de semințe de in și apă. Trebuie sa iei 3 lingurițe de semințe de in pe zi, pe tot parcursul zilei. •1 lingură semințe de in măcinate Mod de preparare: 1.Tăiați banana, mărul și curmala și puneți-le într-un blender. 2.Adăugați laptele și ovăzul măcinat în blender. 3.Se toarnă smoothie-ul într-un pahar. 4.Adăugați o lingură de semințe de in măcinate și amestecați bine. Supă de linte cu semințe de in Ingrediente •¼ ceașcă de linte galbenă

dieta cu seminte de in si chefir